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拌皮蛋的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-20 03:20:56  阅读:8370+ 来源:本站原创 作者:薛佳凝

健康功效

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

皮蛋3个相克食物青椒1个相克食物
小米椒2个 醋,香油,生抽适量
盐,味精适量 葱,蒜适量
植物油适量

拌皮蛋的做法

  • 1.皮蛋剥壳清洗后每个切成4份,摆盘备用。

  • 2.蒜,姜和小米椒切成小块。

  • 3.葱叶切末备用。

  • 4.将2,3步骤的食材放入小碗里加入适量的盐,醋,生抽,味精和香油,做成汤汁。

  • 5.青椒洗净切成块。

  • 6.锅里加油烧热放入青椒块翻炒。

  • 7.加入少量的盐炒匀出锅。

  • 8.炒熟的青椒放入盘的中间。

  • 9.将汤汁倒入盘里青椒上面。

  • 10.待汤汁入味到皮蛋后即可食用。

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