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南瓜派的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-19 04:18:31  阅读:10001+ 来源:本站原创 作者:爱戴

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
牛奶:富含蛋白质

食材用料

派皮:黄油30克 低粉110克
白糖20克相克食物鸡蛋40克相克食物
派陷:南瓜200克牛奶80克相克食物
白糖10克相克食物 炼奶30克
鸡蛋1个相克食物蔓越莓适量

南瓜派的做法

  • 1.将低粉过筛放入白糖,软化的黄油!

  • 2.用手搓成沙子状!

  • 3.鸡蛋打散一点点加入,不要一次全部加入!

  • 4.揉成团即可,不需要很光滑与过度揉面,盖保鲜膜放冰箱冷藏半小时!

  • 5.开始做陷,南瓜去皮切成薄片,上祸蒸15分钟!

  • 6.熟了出锅碾压成泥!

  • 7.加入少量白糖,80克牛奶,30克炼奶,1个鸡蛋!

  • 8.放入料理机打几秒钟,搅拌均匀即可!

  • 9.派皮拿出擀成圆片,饼皮比模具大一圈,我的模具是八寸的!

  • 10.将四周轻轻摁实,与派模具贴紧,用擀面杖除去多余部分!用叉子再叉些孔,防止烤制时鼓起!

  • 11.烤箱提前预热180度,先把派皮烤十分钟拿出!

  • 12.倒入刚才做好的陷!

  • 13.撒些蔓越莓,180度继续烤30分钟!

  • 14.成品图!

  • 15.还可以再撒些椰蓉,切块享用!

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