食材用料 洋芋两个 面粉适量洋芋疙瘩的做法1.材料2.去皮洗净3.剁碎4.放面粉，拌匀，試着放，一直加到，洋芋碎粘满面粉，且没有多

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀料酒：活血化瘀食材用料豆角250克相克食物 里脊丝250克 色拉油适量料酒适量 老抽适量 盐

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 高筋面粉200克牛奶105克相克食物白糖25克相克食物 盐2克 酵母3克 蛋液25克 玉米油20克 白巧

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 卷筒粉皮三条猪肉100克相克食物 姜末少许酱油适量 盐适量油适量碎肉卷筒粉的做法1.准

健康功效 板栗：健脾、补肾、益气花生：健脾、化痰、润肺食材用料猪脚1个相克食物板栗半斤相克食物莲藕5节相克食物花生4两相克食

健康功效 酱油：升压、补血、护齿花椒：温中、止泻、止痛胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 金鲳鱼1条 葱姜蒜适量食用油适量

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 玉米粒1小碗黑木

健康功效 西芹：活血化瘀食材用料西芹100克相克食物 香干300克 大红椒半个 生抽适量 五香粉少许 葱姜蒜适量 油盐适量 老抽少许西

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰酱油：升压、补血、护齿食材用料 纯瘦肉少许香菇少许相克食物 甜面酱3勺 黄豆酱3勺酱油少许淀粉

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料五花肉100克土豆一个相克

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡肉半只相克食物油适量姜适量相克食物酱油适量酱油炒鸡肉

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 淡奶油100克牛奶100克相克食物鸡蛋3个相克食物糖20克相克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料五花肉半斤洋葱1个相克食

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 煮熟栗子200克黄油35克 绵白糖30克 水少许葡萄干30克板栗馅的做法1.准

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料娃娃