健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯半个相克食物面粉适量 酵母适量 温水适量紫薯馒头的做法1.蒸了，用勺子磨烂2.

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸡肉半只或者鸡腿肉相克

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料米粉150克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿午餐肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 大头菜半个猪肉适量相克食物 中筋面粉300g 水150g 酵母2～3g葱适量相克食物 玉米油适

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪瘦肉200克 牙签适量 辣椒粉一勺 花椒油一小勺 辣椒干几个 蒜

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青豆：健脾、益气、清热解毒食材用料大米两勺相克食物

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料菠菜250克相

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿料酒：活血化瘀食材用料猪耳朵 自家卤川味卤料 香叶八角桂皮 生姜片

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料莴笋相克食物 泡椒适量生姜适量相克食物干辣椒适量相克食物泡椒笋条的做法1.莴笋

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥白萝卜：消食积、化痰、宽中料酒：活血化瘀食材用料排骨相克食物白萝卜相克食物 海带结 盐料酒

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料香菇250克相克食物 猪肉馅200克油300克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料鸡蛋两个相克食物 低粉60g砂糖55g相克

健康功效 茄子：清热、活血、消肿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料茄子适量相克食物

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料圆白菜300g相克食物辣椒2粒相克食物蒜3瓣相克食物 盐适量醋适量相克食物小炒圆白菜的做