健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料四季豆1把相克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表木耳：润肺止咳、补气、止血味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 盐姜相克食物木

食材用料栗子一斤相克食物 色拉油1两(☆看自己喜欢可以少加☆)糖1两相克食物糖炒栗子的做法1.每个栗子用小刀划出口 ，为避免微波

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉90克 玉米淀粉15克 南瓜泥150克鸡蛋5个相克食物

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络木瓜：和胃、通络舒筋、化湿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鲫鱼一条相克食物木

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 长茄子3根韭菜一小把相克食物蚝油适当 水一碗油适当茄子炒韭菜的做法1.茄子削皮2.切条

健康功效 鸭掌：富含蛋白质食材用料鸭掌适量 老黄冰适量 蒜姜适量油适量 老抽适量大料适量红烧鸭掌的做法1.准备食材2.放入油，蒜

食材用料 鲜虾（馅料）80克 猪肉（馅料）90克 生粉（馅料）3克 料酒（馅料）一大勺 胡椒粉（馅料）适量 盐（馅料）3克 葱花（馅

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料香芋适量(6个)相克食物豆豉半汤勺相克食物油适量 生抽1汤勺蚝油1汤勺白糖少许

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 水100克 低筋面粉50克糖10克相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉600克 熟花生200克花生油300克糖150～200克相克食物鸡蛋2个 相克食物花

食材用料 梅子十斤蜂蜜十斤相克食物自制蜂蜜梅子酵素的做法1.梅子洗凈蒂头去掉，梅子完全晒干，梅子，蜂蜜比例1：1我是梅子，蜂

健康功效 鸭翅：富含蛋白质料酒：活血化瘀食材用料鸭翅一斤孜然粉一勺 新奥尔良腌料两勺料酒一大勺 辣椒粉一勺香辣烤鸭翅的做法1

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料带鱼相克食物葱相克食物姜相克食物蒜

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料小黄鱼4条山药250g相克食物葱20g相克食物姜5g相克食物 盐10g小黄鱼山药片的做法1.将小