健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡翅400克相克食物土豆1

健康功效 白豆：健脾、益气、益肾食材用料 土鸡半只白豆半小碗 大红枣10颗左右茯苓2克相克食物山药10克相克食物桂圆5颗相克食物

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油100g 低筋面粉150g 杏仁粉75g 糖粉20g(可多可少) 盐1g 香粉5g 鸡蛋

食材用料 面条油麻油 盐 鲜抽 老抽 鸡精葱相克食物简易拌面的做法1.准备食才2.水开，放些油.盐.下面条煮熟.3.把面条捞出，放入凉

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 大鹅1500g土豆3个（约750g）相克食物 油,盐,老抽,生抽,耗油,味精适量 八角,桂皮,香叶,

健康功效 油麦菜：活血化瘀香菜：健胃、透疹、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 白菜叶适量 大头菜一根油麦

食材用料 昂刺鱼1条黑木耳6朵相克食物葱1根相克食物姜2片相克食物 鸡精适量 盐适量辣椒1个相克食物豆腐60克相克食物昂刺鱼汤的做

健康功效 牛奶：富含蛋白质蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料牛奶200克相克食物 蓝莓果馅200克砂糖20克相克食物 蛋黄60克 吉

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料奶油40g 苦甜巧克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料马铃薯一颗相克食物鸡蛋一颗相克食物洋葱1/4颗相克食

食材用料面粉200克 酵母5克糖5克相克食物 水适量 芝麻酱50克 盐1克 花椒盐1克麻酱大花卷的做法1.面粉加入酵母，糖用温水和软一点

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 鸡肉丝适量 番茄沙司适量青椒1/4个相克食物 土司1个 马苏里奶酪适量 玉米

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料虾半斤相克食物粉丝2把相克食物油适量蚝油适量料

健康功效 红茶：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料红茶适量 开水一杯柠檬2片相克食物蜂

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌腊肉：保护神经系统、补血、护齿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料蒜苗500