健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 土鸡500g青椒1p

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料白菜要白菜邦

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 月饼粉150g 月饼糖浆75g 玉米油25g 枧水1g鸡蛋1个相克食物 月饼馅适量广式

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料柠檬二个相克食物红糖200克相克食物 玻璃器皿300ml 水冲泡时加适量水红糖柠檬水的

食材用料 沙尖数条油适量 盐适量姜适量相克食物红椒适量葱适量相克食物紫苏适量 蒸鱼鼓油适量料酒适量大蒜适量相克食物煎沙尖鱼

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目苹果：除烦、养胃、生津食材用料土豆3个相克食物 乳制品半瓶

食材用料 罐头板栗半瓶 猪尾适量 辣妹子适量 丹丹豆瓣酱适量 鸡精，味精适量 耗油，胡椒粉，十三香适量 小青尖椒，小红尖椒适量

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料菠菜一把相克食物鸡蛋2个相克食物花生油适量香油一点

健康功效 百合：安神、清心、润肺梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料百合200克相克食物梨1个相

健康功效 红糖：健脾、益气、补血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料红糖100g相克食物 水120g鸡蛋2个相

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气西红柿：暖肝、健胃、消食积姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 意大利面200克猪肉180克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鹅一只土豆6-8个相克食物 盐适量 葱段1

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆两个相克食物 干淀粉2大勺 辣椒粉适量孜然粉适量 熟白芝麻适量 盐2勺油适量香辣薯

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆4相克食物油炸土豆丸的做法1.蒸2.碾烂，做成丸子3.沾面粉，下锅炸

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管食材用料土豆3相克食物胡萝卜