食材用料 甜玉米/水果玉米1个 淀粉/生粉适量食用油适量 马苏里拉芝士碎适量白糖随意相克食物奶酪玉米烙的做法1.成品图。2.生玉米

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料土豆适量相克食物食用油适量 油炸花生米适量洋葱适量相

健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料米饭110克相克食物糯米粉3勺鸡

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 北瓜花适量鸡蛋一个相克食物 盐适量 盐适量 适量油 盐适量面煎北瓜花的做法

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜一块相克食物 中东小米或小米2大茶勺 鸡汤块四分之一 高达奶油奶酪一茶勺

食材用料 鲜河虾250g 鱼儿干50g 韭菜花400g 炸花生米25g 姜片3片 拍蒜子3粒 盐少许 鸡精少许油30g渔村小炒皇的做法1.韭菜花洗净2

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 香干200克 肉200克青椒2g相克食物芹菜2根相克食物 蒜子一个 盐适量酱油适量食用油适量

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 鱼片8片芦笋8节相克食物胡萝卜8节相克食物 盐

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 蒜黄1把木耳5朵相克食物鸡蛋2个相克食物油20克

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料白萝卜1根相克食物 白梨1个苹果1个相克食物韭菜适

健康功效 金桔：行气疏肝、增强免疫力、抗氧化百香果：活血化瘀食材用料金桔12颗百香果4个 凉白开或者矿泉水500毫升蜂蜜适量相克

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃酱油：升压、补血、护齿食材用料青菜1颗相克食物 牛丸半斤金针菇50克相克食物油20克 盐5克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料花胶适量瑶柱少许相克食物 瘦肉

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料面粉两斤腊肉2 两小葱2两相克食物花椒粉50克 油辣椒10克 盐20克腊肉小葱千层饼

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料西红柿1个相克食物西红柿皮花朵的做法1.西红柿洗干净2.用削皮器把皮削下来备用3.把