健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇食材用料鸡爪10只相克食物 泡椒500克 盐适量花椒适量大料两枚 姜片适量白醋适量相克食物

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料云耳20克相克食物丝瓜340克相克食物 小洋葱1/2个100克油2汤匙蒜1瓣,拍扁相克食物

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血料酒：活血化瘀食材用料牛肉两条相克食物 粗烧烤料一袋酱油适量料酒三大勺蚝油一勺 糖醋

食材用料花菜一颗相克食物 大蒜头一只 盐 鸡精适量 生抽 老抽少许蒜片炒花菜的做法1.花菜一颗2.掰成小朵3.烧开水 倒入焯水4.冷水

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血虾：补肾壮阳、托毒、护肝米饭：活血化瘀食材用料 盐2勺牛肉100克相克食物虾10只相克食物

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨半扇相克食物土豆两个相

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化白糖：富含碳水化合物、活血化瘀大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料猪油少许

食材用料 大白菜叶100克 小柿子100克 青红椒适量 小元葱适量大蒜1头相克食物香油适量白糖适量相克食物白醋适量相克食物 盐适量

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料韭菜适量相克食物猪肉适量相克食物麻油

食材用料 鸡翅膀四个 姜未蒜未葱段鸡翅炒虎椒的做法1.先把鸡翅切块洗净淹制，2.虎椒3.热锅下油把鸡翅炸成金黄色熟了捞出，4.再把

健康功效 红萝卜：活血化瘀虾米：补肾壮阳、托毒、升压花椒：温中、止泻、止痛食材用料面粉600g 酵母8g红萝卜1个 粉条1小把虾米

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2个相克食物香葱适量相克食物油适量 盐，鸡精，水适量香葱土豆的做法1.先把土豆香

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒五花肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料白菜400g相克食物 小米椒

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料牛排2袋相克食物黄油2个 黑椒汁2袋方便牛排的做法1.解冻牛排，自然解冻

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻黑米：明目、暖肝、健脾食材用料大米200克相克食物糯米10