食材用料西洋菜500克相克食物蒜适量相克食物油适量 盐适量清炒西洋菜的做法1.西洋菜摘去老的根部、清洗干净(叶子细小要耐心清洗)

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐一条相克食物 干海菜1两 大虾仁6个 蜿豆适量香油5g 盐10g 鸡精5g 白胡椒粉5g豆

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 低筋面粉100g黄油40g白糖适量相克食物 清水

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鲜虾20只胡萝卜半个相克食物蚝油适量鸡蛋

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料凤爪10个相克食物料酒适量糖1小勺相克食物酱油适量白醋适量相克食物蒜头4粒相克食物姜

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血竹笋：和胃、利水、益气食材用料木耳适量相克食物竹笋适量相克食物食用油适量葱适量相克食

食材用料地瓜600克相克食物面粉320克油适量醇香地瓜饼的做法1.地瓜洗净切厚片，上蒸锅蒸30分钟！2.将蒸熟的地瓜去皮放入盆中，捣

食材用料 红苋菜350克皮蛋一个相克食物 盐适量油适量苋菜炒皮蛋的做法1.成品图2.苋菜洗净3.皮蛋剥壳4.皮蛋切小块5.锅中放入适量

健康功效 秋刀鱼：富含不饱和脂肪酸食材用料秋刀鱼三个相克食物生姜相克食物 盐适量干辣椒适量相克食物生姜适量相克食物红烧秋刀

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料鸡肉适量相克食物枸杞适量相克食物皮蛋适量相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目草果：温中、祛痰、截疟冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料鸡蛋20个相克食物 生姜片

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料蒜苗600克相克食物 小米椒3个 盐适量 肉丝

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中土豆：和胃、解毒、消肿藕：止泻、健脾、生肌食材用料草鱼1条相克食物土豆100g相克食物 黑

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物 牛奶50克 雀巢芒果粉30克白糖30克相克食物 低筋粉120克 玉

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材