食材用料 紫萝卜 寿司醋 白芝麻适 李锦记辣味凉拌汁糖相克食物 盐凉拌紫萝卜的做法1.紫萝卜连皮洗干净，切小细条。2.放入1.5茶匙

健康功效 芥兰：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化食材用料芥兰适量相克食物大蒜3-4瓣相克食物 盐少许 鸡精少许糖适量相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 纯牛奶130ml鸡蛋1个相克食物 盐2g 糖

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肉500克相克食

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 猪前槽2500克 肠衣4根 里道斯香肠料25克 蒜末50克味精5克相克食物 盐40克 玉

健康功效 干黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、敛疮黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料干黄花菜黄瓜相

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑食材用料面粉70g青菜50g相克食物 干木耳15g 鲜香菇2朵 肥牛卷50g绿豆芽50g相克食物 橄榄油少

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料海带一片相克食物 猪脊骨一根 盐适量胡椒粉适量生姜一根

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜半个相克食物 薄荷叶适量 小绿植配饰2棵西瓜乐园的做法1.准备模具。2.准备半个

健康功效 冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素料酒：活血化瘀食材用料 老鸭半只冬笋相克食物 金华火腿 老姜 盐料酒老鸭冬笋汤的做法1

健康功效 猪大肠：护肝、增强免疫力、延缓衰老香菜：健胃、透疹、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪大肠 面

健康功效 腰果：除烦、润肺止咳、护肝料酒：活血化瘀食材用料 西蓝花1小个虾仁160克相克食物腰果60克相克食物 葱姜蒜适量料酒少

食材用料 面包粉500克 奶粉10克 水250克 大豆油50克糖70克相克食物 酵母6克葡萄干土司的做法1.将水和油糖放入面包机中2.放入面包

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 甜玉米粒350克胡萝卜1个相克食物 甜豌豆50克 泉水侵金枪鱼罐头1罐 蛋黄酱2

食材用料 普通面粉500g 熟花生碎90g红糖120g相克食物 花生油（油酥）60g 普通面粉（油酥）60g 酵母3g 温水适量花生油适量花生红