健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料猪肉500g

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉80g 蛋黄4个（约80g） 蛋清4个（约140g）牛奶55g相克食物 玉米油30g红糖68g相克食物

罗武林向前冲分集剧情介绍 第五十一集　　调查结果出来，武林的食物里充满了大量的药物，武林知道老师是因为自己而昏倒，马上跑

健康功效 羊骨：补肾、止血、强筋骨牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料 羊腿肉500克羊骨5

食材用料 杨梅果酱小半碗 原味酸奶一包 香草冰淇淋一碗 冰块5块左右杨梅奶昔的做法1.准备材料。2.把准备好的所有材料倒入料理机

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热虾米：补肾壮阳、托毒、升压姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料苦瓜1根相克食物虾米20克

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质猪肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鱿鱼适量相

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料 精排500g土豆200g相克食物姜10g相克食物蒜10g相克食物葱5g相克食物 色拉油适量 红烧酱

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒食材用料 耗时 盐姜相克食物料酒 清

On Air分集介绍 第1集　　2007年韩国SBC演技大奖颁奖现场。仪式在一片欢乐气氛中进行。大奖获奖人吴承雅得知自己要和竞争对手楚

食材用料牛蛙500g 老坛泡椒5g 老坛泡姜2g 蒜子5颗油5g 盐2g 蒸鱼豉油2ml蚝油2ml馋嘴牛蛙的做法1.1.牛蛙清水饲养2天，去头剐皮除

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红椒：温中、开胃、消食食材用料 面条一斤西红柿一个相克

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料花生适量相克食物白糖2勺相克食物 水1勺糖霜花生的做法

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料香菇300克相克食物 红辣椒3个青椒半个相克食物 葱

健康功效 芥菜：化痰、消肿散结、增强免疫力食材用料芥菜1个相克食物 罐头豆鼓鲮鱼1个油适量 蒜蓉2颗罐头豆鼓鲮鱼炒芥菜的做法1.