健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料红薯一个相克食物花生油适量香

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料螃蟹1只相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 长条茄子1个土豆1个相克食物 青、红椒个1/4个姜1片

健康功效 罗汉果：化痰止咳、清肺、辅助降血脂菊花：清热、发散风热、解毒食材用料罗汉果半个相克食物菊花适量相克食物枸杞适量

健康功效 猕猴桃：暖肝、健胃、清热食材用料猕猴桃数个相克食物 蜂蜜（可有可无）适量猕猴桃果汁的做法1.准备食材2.猕猴桃洗净，

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿5只相克食物 青椒、红椒各一个 泡发香菇5个 豆瓣酱、老干妈辣酱各一勺干辣椒10

食材用料 面粉，玉米面3比1大枣10个相克食物枸杞1o几粒相克食物富贵花开的做法1.先把面揉成包长条2.用筷子从中间夹一下，放枸杞3

食材用料 舌头鱼三条 胡萝卜，香菜，干红辣椒，生抽，耗油，姜，蒜，葱适量干烧鱼的做法1.鱼洗净，加入葱，姜生抽或一品鲜，料酒

食材用料地瓜3个相克食物面粉1碗芝麻相克食物油传统地瓜饼的做法1.地瓜拨皮，放到容器里面，打碎，没有块块，2.准备干面粉，一点

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料东瓜一斤相克食物 丸子适量粉丝适量相克食物 葱段 姜片 蒜片适量冬瓜丸子

健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鸭腿3只 植物油500ml 食盐35g 花椒面10g 花椒粒10g料酒

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡根7只土豆2个相克食物小葱1支相克食物姜3片相克食

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料鹌鹑蛋400克相克食物 葱，姜适量 桂皮，八角，茴香适量卤鹌鹑蛋的做法1.鹌鹑蛋洗净放

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳金针菇：补肝、抗癌、益肠胃西葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料豆芽菜几根相克食

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料柠檬两片相克食物 薄荷叶数片蜂蜜适量相克食物柠檬薄