健康功效 枇杷：止渴、润肺下气、活血化瘀食材用料枇杷适量相克食物冰糖适量相克食物枇杷糖水的做法1.准备材料。2.枇杷洗净后去

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水食材用料菠萝适量相克食物奇异果适量相克食物菠萝奇异果冰沙的做法1.准备好食材和冰沙杯。冰

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目米饭：活血化瘀食材用料黄瓜40g相克食物胡萝卜30g相克食物玉米适量相克食物 盐适量鸡

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料面粉500左右 水适量韭菜5

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿白菜：除烦、利水、清热解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆1个相克食物白菜2片

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 慕斯部分： 八寸戚风蛋糕2片吉利丁粉20克 芒果（大的）一个（大约两斤）牛奶15克（放入芒果

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴咖喱：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料西瓜皮适量 虾尾100克 葱姜适量咖喱一小块相

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜1根相克食物白醋适量相克食物 盐适量白糖适量相克食物干辣椒适量相克食物 泡

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 鲜虾400克猪肉400克相克食物包菜半个相克食物胡萝卜半个相克食物香葱3根相克食物面粉5

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料白菜一颗相克食物 盐一勺 鸡精适量 肉馅适量 十三香适量萝卜一个相克食物饺子的做

食材用料 高筋面粉100克 低筋面粉50克 盐二分之一小匙白砂糖1小匙相克食物 干酵母2克 玉米油或者黄油2小匙（黄油20克） 水90毫升

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 萝卜干鸡蛋相克食物葱相克食物香煎菜脯蛋的做法1.准备好原料，就三样，而且

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪小肠适量猪肝适量相克食物香菜适量相克食物 蒜米适量干

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿香菇：补虚、健脾、化痰猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料百叶一包相克食物油菜适量

健康功效 赤小豆：利湿退黄、润肠通便、利湿扁豆：健脾、祛湿、消暑食材用料猪骨500克土茯苓50克赤小豆20克相克食物扁豆20克相克