健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉200克黄油100克糖40克相克食物 鸡蛋液40克 泡打粉2克可可粉10

食材用料 低筋粉65克 玉米油40克 白糖（蛋黄中）20克 白糖（蛋白中）50克 水50克 柠檬汁5滴 蔓越莓干20克蔓越莓蛋糕卷的做法1.备

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤花生：健脾、化痰、润肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料猪蹄2个相克食物花生200克相克

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料蒜苗4根相克食物 香干3片 盐少许蒜苗炒香干的做法1.备好料2.蒜斜切3.香干

食材用料 水油皮材料～ 中筋面粉160克 玉米油50克白糖20克相克食物 水60克 油酥材料～ 中筋面粉110克 玉米油55克 馅料～ 豆沙馅

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 芹菜叶一把鸡蛋两个相克食物 盐少量香油少量面粉一小勺半芹菜叶鸡蛋汤的做

健康功效 茶树菇：止泻、健脾、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料茶树菇200克相克食物青椒

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 蛋白肉适量猪肉适量相克食物青椒适量相克食物料酒适量 生粉适量 盐适量 葱姜蒜适量 生

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气虾：补肾壮阳、托毒、护肝香菇：补虚、健脾、化痰食材用料五花肉适量虾适量相克食物香菇适量

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 小青菜400g猪油适量辣椒三个相克食物蒜两瓣相克食物 盐适量 鸡精适量炒

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 蛏300g姜1块相克食物葱1根相克食物 盐适量 福建老酒适量老酒炖蛏的做法1.准

健康功效 牛奶：富含蛋白质姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛奶250克相克食物姜200克相克食物 绵沙糖30克姜撞奶的做法

食材用料 圆面条 鸡蛋，葱，黄瓜，培根 蒜，辣椒油，醋，盐 芝麻酱，鸡精，花生拌面的做法1.面条煮熟，摊开晾干！备用2.鸡蛋摊饼

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 普通面粉300克 水135克 酵母3克黄油50克 盐1克白糖30克相克食物原味苏

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 酥饼：黄油125克 酥皮：糖粉50克 酥皮：蛋黄2颗 酥皮：低筋面粉250克