食材用料 新鲜生蚝八个 盐适量 生粉适量辣椒半个相克食物蒜七小个相克食物 盐少许 鸡精少许蚝油适量烤生蚝的做法1.准备好生蚝，

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料胡萝卜1根相克食物南瓜半根相克食物葱适量相

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛食材用料杏鲍菇适量花生米适量相克食物 葱姜蒜

食材用料 红 绿辣椒各一个 小银鱼适量蒜一粒相克食物油少量 盐半勺糖一勺相克食物 鸡精一勺小银鱼炒辣椒的做法1.将蒜切碎，辣椒

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉290g 纯牛奶130ml白糖45g相

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料莲藕一节约400克相克食物蒜苗两根相克食物油适量 盐少量 鸡精适量大蒜两粒

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀醋：消食积、解毒、补血食材用料 小鲫鱼适量葱少许相克食物姜少许相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物黑胡椒适量 生抽适量溏心荷包蛋的做法1.空锅开火。手放在锅

食材用料花胶2条 纯牛奶 2盒 姜丝少许冰糖适量相克食物花胶炖鲜奶的做法1.准备好材料。2.花胶提前泡发24小时。3.泡软后剪或切成

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 肉糜240g木耳菜适量相克食物鸡蛋1个相克食物葱1棵相克食物姜1颗相克食物淀

食材用料 薄荷叶适量鸡蛋1个相克食物 低筋面粉3汤匙淀粉1汤匙 盐1.5克 植物油适量干炸薄荷的做法1.薄荷摘叶，洗净后在水中浸泡一

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料黄瓜适量相克食物 盐适量花椒适量八角适

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂香菇：补虚、健脾、化痰胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 2斤左右土鸡一只人参一

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管孜然：理气、止痛、调中食材用料羊肉相克食物孜然 胡萝卜、半个 尖椒一个花椒粉适量料

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒香菇：补虚、健脾、化痰食材用料豆腐500克相克食物 夹心猪肉200克香菇5朵相克食物油适量 盐