健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿香菇：补虚、健脾、化痰食材用料鸡腿460克相克食物土豆460克相克食

食材用料 水果燕麦28g 儿童风味酸奶205g橙子20g相克食物燕麦酸奶杯的做法1.把水果燕麦煮熟了，汤倒了，燕麦放凉2.橙子切片（把杯

　　注：电视剧《爱能给别人吗》为韩国MBC电视台周末剧，将接档《金子轻松出来吧》，于9月28日晚首播。爱能给别人吗剧情讲述的是

健康功效 无花果：健脾、清热、解毒食材用料 瘦肉适量无花果4个相克食物雪梨半个相克食物 南北杏适量海底椰适量无花果炖瘦肉的做

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料米粉250

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡蛋2个相克食物葱适量相克食物油2滴酱油1滴 水适量

食材用料 低筋面粉82克 玉米油40克 纯牛奶46克 冷藏鸡蛋60克左右5只白砂糖65克相克食物 白醋（或柠檬汁）4滴 盐2克8寸戚风蛋糕的

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高粉300克牛奶140克相克食物鸡蛋一枚相克食物糖50克相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 老红糖适量 老姜约30克鸡蛋2个相克食物白醋40克约相克食物红糖姜水鸡蛋的做

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 面条300g 盐5g白糖5g相克食物香油适量 生抽适量 豆芽100g胡萝卜1根相克食物黄

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉适量油

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料青菜适量相克食物面粉适量花生油适量 盐适量葱适量相克食物姜适量

食材用料 蚬子400克 铝箔适量烤箱烤蚬子的做法1.蚬子洗干净，控干水2.烤盘铺上铝箔3.把蚬子放在铝箔纸上面4.放入烤箱，180℃上下

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低粉150克白砂糖35克相克食物鸡蛋一个相克食物 玉米淀粉30克 奶粉40克 烘培

健康功效 河蟹：改善血液循环、促进生长、发育、护肝花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料河蟹3个相克食物 小南