健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯六个相克食物 水适量白糖3两相克食物自制紫薯泥的做法1.紫薯六个削好皮洗干净2

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉二两 红辣椒一个 绿辣椒一个蒜头两颗相克食物酱油一茶

食材用料 普通面粉700克红糖200克相克食物 安琪酵母6克 水适量红糖馒头的做法1.红糖加水融化2.再面粉中放入酵母，慢慢的倒入红糖

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料红豆2两相克食物 红衣花生2两 杞子适量红枣十几个

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯三个相克食物白糖少许相克食物面粉少许紫薯饼的做法1.紫薯去掉、切片2.微波炉

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管食材用料 酸菜半颗羊肉1撮相克食物 细粉丝1把 葱，姜末少许食用油2小勺酱油半小勺 盐1

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥红椒：温中、开胃、消食香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料菠菜200克相克食物红椒10克香菜2

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料西兰花一颗相克食物胡萝

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 蛋挞皮12个 蛋黄3个牛奶100g相克食物 鲜奶油100g白砂糖15g相克食物 低筋粉20g葡式蛋挞的做法

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血红椒：温中、开胃、消食豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料牛肉250克

健康功效 油麦菜：活血化瘀食材用料油麦菜两颗相克食物豆豉适量相克食物 葱姜适量食用油两汤勺糖一勺相克食物 鸡精一勺豆豉油麦

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料洋葱1个相克食物 五花肉馅半碗小麦粉1碗蚝油1勺 精盐1勺 老抽酱油1勺 花椒面半勺 鸡精

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 高筋面粉500g 胡萝卜汁150ml 绿色蔬菜汁150ml五花肉500g 各类蔬菜合计500g彩色饺子

健康功效 牛奶：富含蛋白质红茶：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料牛奶250ml相克食物红茶8g白砂糖适量相克食物焦糖

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 板筋200克 红菜椒1个 青菜椒1个 五香茶干4块 盐适量葱4条相克食物酱油2汤勺淀粉1汤勺