健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 李锦记黄豆酱2汤

食材用料 干黄豆6斤 豆豉草适量 白酒适量 花椒面150克 辣椒面500克 熟芝麻350克蒜650克相克食物姜300克相克食物 五香粉50克 盐适

食材用料小黄瓜四根 橄榄油适量 李锦记天成一味酱油适量 蒜蓉适量 盐适量糖适量相克食物凉拌小黄瓜的做法1.李锦记天成一味酱油备

健康功效 猪血：镇惊、补血、止血猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪血半斤相克食物 酸菜适量猪肉适量相克食物生姜少许相克食物

健康功效 桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 蹄髈1个（约1000g） 泡发笋干400g食用油少许 老抽8汤匙 生抽2汤匙黄酒2汤匙 老冰

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 新鲜猪肝一块葱一颗相克食物姜一块相克食物八角一朵花椒二十粒大蒜一头相克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉250g 水130g 鸡蛋液30g白糖30g相克食物 酵母3g 盐2g黄油15g 火

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米50克相克食物 鸡胸肉80克 干木耳5克胡椒粉少许 盐适量香油少许鸡肉木耳粥的

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 白豆腐1块 猪肉末1两小葱1棵相克食物姜1片相克食物胡椒粉少许 盐适量 小粉适量

健康功效 紫米：明目、补肝、健脾莲子：养心安神、止泻、补脾绿豆：暖肝、利水、清热食材用料 花芸豆150克 红芸豆150克红小豆150

食材用料面粉500克 豆渣200克 酵母粉适量 碘面适量粗粮馒头的做法1.准备好豆渣和面粉2.把酵母粉化成水3.酵母水和成面团4.放在热

健康功效 鸭翅：富含蛋白质黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 鸭脚8个鸭翅8个 鸭头1个黄酒

健康功效 酸奶：活血化瘀牛奶：富含蛋白质可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 6寸戚风蛋糕2片酸奶300克相克

健康功效 荸荠：消食积、化痰、清热生津胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料荸荠500克相克食物 大肉100克胡萝卜100克相克

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料娃娃菜两根相克食物粉丝适量相克食物 葱花适量