健康功效 板栗：健脾、补肾、益气花生：健脾、化痰、润肺食材用料猪脚1个相克食物板栗半斤相克食物莲藕5节相克食物花生4两相克食

健康功效 酱油：升压、补血、护齿花椒：温中、止泻、止痛胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 金鲳鱼1条 葱姜蒜适量食用油适量

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 玉米粒1小碗黑木

健康功效 西芹：活血化瘀食材用料西芹100克相克食物 香干300克 大红椒半个 生抽适量 五香粉少许 葱姜蒜适量 油盐适量 老抽少许西

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰酱油：升压、补血、护齿食材用料 纯瘦肉少许香菇少许相克食物 甜面酱3勺 黄豆酱3勺酱油少许淀粉

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料五花肉100克土豆一个相克

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡肉半只相克食物油适量姜适量相克食物酱油适量酱油炒鸡肉

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 淡奶油100克牛奶100克相克食物鸡蛋3个相克食物糖20克相克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料五花肉半斤洋葱1个相克食

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 煮熟栗子200克黄油35克 绵白糖30克 水少许葡萄干30克板栗馅的做法1.准

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料娃娃

食材用料 素鸡翅250g油20g 盐5g孜然10g 鸡精2g蚝油2勺 生抽1勺 五香粉2g花椒粉2g芝麻适量相克食物 海苔碎适量孜然素鸡翅的做法1.

食材用料 尖椒500g 豆豉酱适量油适量 盐适量醋少许相克食物糖少许相克食物 生抽少许蚝油少许 鸡精少许【虎皮尖椒】的做法1.将尖

健康功效 鸭胗：富含胆固醇八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料鸭胗五个 酸菜200克油适量 鸡精适量姜两片

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料五花肉2斤 大辣椒1个

健康功效 千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料千

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 低粉90克白糖35克相克食物牛奶120克相克食物 鸡蛋(一个放表面)2个 玉米油15克 无铝泡打粉2克

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 咸鸭蛋白8个青椒5个相克食物油适量咸鸭蛋白炒青椒的做法1.青椒洗净控水2.

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥莴笋：清热、解毒、辅助降血脂豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料排骨相克

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热杏鲍菇：活血化瘀菠菜：平肝、止血、润燥食材用料面粉1000克 鸡胸肉700克芹菜400克相克食物杏鲍