健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 对虾9支豌豆100克 熟肥膘肉50克 葱花

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻红糖：健脾、益气、补血食材用料莲藕2节相克食物糯米100克相克食物红糖60克相克食物冰

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料冬瓜250克相克食物瑶柱适量相克食物粉丝2块相克食

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 水发海参300克大蒜100克相克食物 红辣椒1个 葱

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁芹菜：除烦、平肝、清热虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料粉丝3把相克食物面粉30

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 剩米饭土豆相克食物洋葱相克食物火

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料 意面一小撮 黑胡椒酱适

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料 甜酒材料：糯米900g左右相克食物 上海酒饼丸1颗（约10g）甜酒冲蛋小圆子的做

食材用料 红茶包4包 牛奶（200G左右）2袋 方糖3块 淡奶油1汤匙午后红茶的做法1.把红茶茶包放入茶壶。2.5分钟后，拿出茶包，调入

健康功效 料酒：活血化瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 猪肉馅500克 生抽2大勺料酒1大勺 鲜贝露1勺 美极鲜1/4小勺蜂蜜1

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒芝麻：明目、祛风、补血食材用料虾仁相克食物黄瓜相克食物 玉米粒芝麻相克食物 红辣椒 老抽 生

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料 肉馅适量韭菜少许相克食物

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼味精：升压、富含蛋白质、富含钠八角：理气、止痛、温阳食材用料 瘦肉400克 地瓜粉280克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高粉200克 水112克糖8克相克食物 盐4克 酵母2克黄油4克 蔓越莓干（也可

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鲜虾适量黑木耳适量相克食物鸡蛋适量相克食物香葱适量相克食物 姜片适量 盐

健康功效 枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料枸杞子适量相克食物米酒一盒相克食物鸡蛋2个

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料大米相克食物

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 甜玉米一个胡萝卜半个相克食物 鸡精少许 盐

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 花肉 饺子皮 姜蒜胡椒粉蚝油 生抽

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目红椒：温中、开胃、消食食材用料草莓4个相克食物奶