健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用

健康功效 泥鳅：补脾胃、利水、解毒豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料泥鳅适量相克食物豆腐1块相克食物 植物油适量生姜适量相

　　注：《你的女人》一部讲述以家庭名义生活在一起的人们，在相互知道了彼此的秘密之后，经历了矛盾、伤痛、破灭和治愈的电视剧

食材用料 上海青适量大蒜四瓣相克食物 朝天椒三颗 盐一勺 生抽一勺食用油适量蒜蓉上海青的做法1.上海青掰好洗净控水备用2.大蒜、

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌葱白：通阳、解毒、发汗姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料平菇相克食物香葱几

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料带鱼500克相克食物油800克 盐一小勺

健康功效 菊花：清热、发散风热、解毒红糖：健脾、益气、补血食材用料 汤圆6个菊花2朵相克食物红糖1勺相克食物菊花红糖汤圆！的

食材用料荆芥一把 干豆皮两张 生抽少许油适量 盐适量 鸡精少许荆芥炒豆皮的做法1.新鲜的荆芥洗净，摘去看梗和死叶。2.豆皮清水泡

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料 猪爪两只油适量 老抽适量 鲜酱油少许红糖适量相克食物 盐适量黄酒适量生姜一块相克食

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐一盒相克食物 黑胡椒粉适量了。 豆豉油半勺（吃饭大勺） 盐半勺麻油适量儿童防

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料面粉200克 速发粉半包猪油30克白糖65克相克食物 水100克紫薯220克相克食物一品紫薯

食材用料 红茶（70度左右）160ml 炼奶50ml 红茶（100度左右）150ml懒人奶茶的做法1.把50ml炼奶放杯中2.将150ml100度的红茶放入在

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 咯牙鱼三条葱少许相克食物姜少许相克食物大蒜

食材用料节瓜两根蒜头适量相克食物油适量 盐味精适量清炒节瓜的做法1.节瓜削皮2.切成块3.拍扁蒜头4.锅里下油爆蒜头5.倒入节瓜翻

健康功效 牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 普通面粉100克牛奶55克相克食

食材用料燕窝3-5克 香草牛奶，木瓜，燕窝燕窝3-5克 冰糖（依据个人喜爱）适量香草木瓜燕窝的做法1.准备3-5克燕窝，如果两人份，

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 盐1克 温水适量 葱碎少许 紫菜碎少许香油2一3滴香嫩的鸡蛋

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料羊排半斤洋葱半个相克食物鸡蛋一个相克食物 盐适量

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 普通面粉150克黄油4

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋一个相克食物 单晶冰糖3粒 开水300毫升麻油少许鸡蛋茶的做法1.烧开水一