健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料冬瓜手掌大，1块相克食物 酥肉1小碗小葱1根相克食物 盐

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气红椒：温中、开胃、消食胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料豌豆300克鸡腿2只相克食物红

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 馒头1个鸡蛋2个相克食物食用油5克 盐1克香煎馒头片的做法1.准备食材。2.馒

十八岁的天空2演员表(主演)　　古越涛 (保剑锋 饰)　　因一次偶然的机会认识了嘉英中学校长所以转到该校担任语文老师并在全校最

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰西芹：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪腿肉1斤干香菇8朵相克食物 葫萝卜1个 甜玉

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料山药450克相克食物猪肉100克

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛奶1盒相克食物鸡蛋2个相克食物白砂糖适量相克食物 水适量

食材用料 小土豆适量 葱、蒜少量 孜然粉、椒盐粉少量 色拉油少量孜然小土豆的做法1.选取小土豆清洗干净。2.放在蒸蛋器中蒸煮，也

健康功效 鸭血：补血、解毒豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料鸭血一碗油适量 盐适量糖适量相克食物 青红椒

食材用料腊肠一根相克食物 水竹笋300g 小米椒3-5个食用油适量 盐适量水竹笋炒腊肠的做法1.将水竹笋剥好，洗净切段备用2.将腊肠用

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁虾米：补肾壮阳、托毒、升压酱油：升压、补血、护齿食材用料粉丝按各人份量相克食

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜500g相克食物面粉适量糯米粉适量白糖适量

食材用料 酸菜200 瘦肉150克 肥肉50克辣椒半个相克食物姜三片相克食物蚝油适量 鸡精5g 生粉适量酸菜炒肉丝的做法1.准备好食物洗

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 尖椒4个鸡蛋2个相克食物 盐适量油适量鸡蛋炒尖椒的做法1.尖椒洗净切好2.鸡

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝酱油：升压、补血、护齿食材用料虾14只相克食物蒜五瓣相克食物 姜丝适量 蒜蓉适量 葱花适量油

　　注：韩剧《医学团队》，为韩国MBC电视台于2013年10月9日起播放的水木迷你连续剧，由《拥抱太阳的月亮》金道勋担任导演，《Br

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 鱼一条豆腐一块相克食物油适量 盐适量糖适量相克食物 生抽适量 老抽适量料酒适量

食材用料 腊鱼半只 酸菜1颗蒜苗2根相克食物生姜5片相克食物 蒜蓉适量酸菜腊鱼的做法1.腊鱼表面冲洗干净，斩小块。2.蒜切段，红椒

食材用料 土豆1个适量胡萝卜适量相克食物奶酪1片相克食物宝宝土豆泥！的做法1.土豆切片，胡萝卜研磨成泥入碗，奶酪放胡萝卜上，

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料鸡蛋2个相克食物 珍珠米饭1碗 寿司醋适量紫菜适量相