健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料豆角500克相克食物五花肉适量油适量葱适量相克食物姜适

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料糯米粉适量红枣15颗相克食物 水适量糯米红枣的做法1.调好糯米粉2.把红枣洗干净

健康功效 茄子：清热、活血、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料茄子2根相克食物西红柿1个相克食物 瘦肉200克大蒜2瓣相克食

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳木耳：润肺止咳、补气、止血菠菜：平肝、止血、润燥食材用料 凉粉500g胡萝卜一小段相

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰洋葱：健胃、祛痰、利水西芹：活血化瘀食材用料大米200g相克食物番茄2个相克食物洋葱半个

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质杏仁：止咳、祛痰、平喘食材用料 高筋粉200克鸡蛋1个相克食物白糖35

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料 生盐鸭蛋10个糯米适量相克食物红萝卜半个甜豆适量相克食物 玉米粒适量 火腿肠

健康功效 红糖：健脾、益气、补血核桃：平喘、温肺、补肾食材用料 1个约800g 高筋面粉375g 水200ml 盐3-5g红糖约20g相克食物核桃

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料牛肉一块相克食物油适量八角

健康功效 牛奶：富含蛋白质草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 6寸戚风蛋糕片2片 草莓果酱90g牛奶70g相克食物吉利丁粉10g 淡奶油150

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 鸡半只冬瓜1斤相克食物香菇7

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料毛豆一斤相克食物 香叶5片桂皮4

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料 红心番薯一个紫薯两个相克食物糯米100g相克食物双

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 乌冬面虾仁相克

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺红糖：健脾、益气、补血食材用料 萝卜块儿山药相克食物红糖相克食物 大酱 大酱 香菜末美味烧萝

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒鹌鹑蛋：益气、补血、润肤酱油：升压、补血、护齿食材用料豆腐200克相克食物鹌鹑蛋 10颗相

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 绿萝卜4个猪肉一斤

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 猪肉片适量洋葱半个相克食物胡萝卜一小块相克食物

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 明虾500克姜少许相克食物蒜少许相克食物香葱少许相克食物 蕃

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜1根相克食物紫苏叶适量相克食物大蒜3瓣相克食物 辣椒油适量 自制剁辣椒适量白醋适