他们生活的世界分集介绍 第11集　　梁书景到处跟人讲自己亲到俊英的事情。俊英与俊基见面，被志岙撞见。俊英逗志岙，说跟俊基见

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺食材用料猪皮适量紫甘蓝适量相克食物胡萝卜适量相克食物菠菜适量相克食物猪皮冻的春天的做法1.

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料胡萝卜1个相克食物香菜1棵相克食物蒜1瓣相克食

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 牛脆骨300克芹菜250克相克食物大葱适量相克食物姜适量相

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料糯米1500克相克食物 小麦粒150克麦芽糖的做法1.小麦粒浸泡24小时2.滤篮放纱布

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 面包粉200克 玉米面80克鸡蛋一个相克

食材用料 小嘴鱼3条面粉适量 盐适量姜适量相克食物葱适量相克食物蒜适量相克食物醋适量相克食物香煎小嘴鱼的做法1.三条小嘴鱼洗

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 牛腱肉一块蒜苗一根相克食物 辣子面适量 白芝麻适量油适量 盐少许 味极鲜

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气香菜：健胃、透疹、增强免疫力料酒：活血化瘀食材用料五花肉200克 酸菜150克 葱姜蒜50克香菜1

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀红椒：温中、开胃、消食食材用料 鸡胸肉适量杏鲍菇适量红椒适量 黄椒适量姜适量相克食物料酒适量 生粉

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料黄油75g糖50g（用于

食材用料 花枝片300公克 鱿鱼片300公克 芦笋段300公克 红萝卜片50公克 葱段少许 姜片少许米酒1小匙相克食物砂糖1又1/2小匙相克食

食材用料 中筋面粉500g 水小半碗糖40g相克食物油40ml 盐2g 酵母5g糖5g相克食物 开水5g继光饼的做法1.酵母用少量温水搅匀2.面包桶

健康功效 竹荪：润肺止咳、利湿、滋阴山药：止泻、健脾、补肺食材用料竹荪5个相克食物山药小半根相克食物 肉圆若干枸杞若干相克

食材用料 鳟鲑100g 鲑鱼卵30g 盐少许 八方汁：1大匙 水300㏄ 柴鱼素1/2大匙 淡色酱油1大匙石狩鲑鱼的做法1.鳟鲑洗净沥干，撒上少

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料龙利鱼一条 麻椒粒花椒粒各一小把 干红辣椒一小把 郫县豆瓣酱两大勺 清水一碗料酒两盖 蒜末姜末

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉500克紫薯适量

　　女主角：李申美(李宝英饰演)生计型富家女　　能允许漏雨水 但绝不允许钱漏掉　　不管适不适合穿牛仔裤只要结实就穿的女人，

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料红豆100克相克食物大米500克相克食物 水适量红豆米饭

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 干豆腐2张 盐1勺味精半勺相克食物 陈醋一勺香油2滴食用油1大勺麻椒1勺 辣椒面