健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 猪肉沫400克西葫芦350克相克食物 葱沫60克 十三香

食材用料 水芹500g蒜头6瓣相克食物 小米椒5个 小香葱2根油适量 盐适量 鸡精少许 生抽少许 陈醋适量【凉拌水芹】的做法1.将水芹洗

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力火腿：健脾、补气、扩张血管豌豆苗：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化食材用料 普通面

健康功效 猪血：镇惊、补血、止血食材用料猪血2块相克食物葱1段相克食物姜4片相克食物蒜3头相克食物 青红椒各2个 粉条1小把白菜

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料土豆100克相克食物鸡蛋一个相克食物 地瓜粉。5克面粉

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 黄蚬子2斤香葱2根相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料鸡蛋4个相克食物花生油适量姜少

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌山药：止泻、健脾、补肺食材用料胡萝卜30克相克

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 牛腩肉400克西红柿1个相克食物酸奶一杯相克食物洋葱半个相克食物黄豆1把相克食物

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿花椒：温中、止泻、止痛食材用料猪肉500克相克食物酱油小半碗（4.5寸碗

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰酱油：升压、补血、护齿食材用料羊肉250克相克食物红

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酸奶：活血化瘀食材用料鸡蛋5个相克食物 低粉110克酸奶200克相克食物白糖90克相克食

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿火腿：健脾、补气、扩张血管八角：理气、止痛、温阳食材用料 土鸡半只土豆1个相克食物火腿2根相

健康功效 麦芽糖：补虚、润燥、生津食材用料 小银鱼适量麦芽糖适量 蒜片适量 核桃仁适量 杏仁！香葱适量小银鱼的做法1.点火不放

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 菠蘿1隻青椒1隻相克食物 紅椒1隻 黃椒1隻

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物面粉一碗 清水一碗 盐适量香菜两根相克食物葱两根相克食物

健康功效 石榴：止泻、止血、生津止渴食材用料石榴1个相克食物刨石榴（无聊所以就……）的做法1.石榴对半切开。（两瓣）2.轻轻揉

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇食材用料鸡爪10个相克食物 盐适量葱适量相克食物姜适量相克食物油适量鸡爪汤的做法1.鸡爪

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 自制酸奶140克 低筋面粉104克鸡蛋6个（中等）相克食物 玉米油60克 细砂糖（

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰小米：安神、和胃、补虚土豆：和胃、解毒、消肿食材用料大米200g相克食物小米100g相克食