健康功效 猕猴桃：暖肝、健胃、清热食材用料 自制酸奶200ml猕猴桃2个相克食物猕猴桃酸奶杯的做法1.准备好所有材料2.把猕猴桃的皮

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 熟鸭胸肉1块茭白1根

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿茄子：清热、活血、消肿豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料土豆相克食物茄子相克食物豆角相

食材用料面粉3一4碗 牛肉馅一斤萝卜1一2个相克食物 酱油蚝油适量圆葱一个相克食物 盐十三香适量烫面牛肉蒸饺的做法1.把洗净的萝

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿茄子：清热、活血、消肿豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料土豆3个相克食物茄子1

食材用料 香干四块 肉200克食用油适量大蒜半个相克食物青椒5个相克食物红椒2个 耗油适量 生抽适量 盐适量 鸡精适量 老干妈(最重

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉500克蒜头适量相克食物 水少许 老抽适量 萝卜干200酱油

健康功效 燕麦片：增强免疫力、护肤、护发食材用料 天然酵种（水粉比例1:1：1）140克 高筋粉（酵头）140克 水（酵头）140Ml 高筋

健康功效 米饭：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料米饭1碗相克食物 叉烧肉适量辣椒2个相克食物酱油少许 盐少许 葱花少许叉

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料糯米粉600克 澄粉180克 豆

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 心里美萝卜一个 面鸡蛋相克食物 盐少许小老虎饼的做法1.萝卜擦成丝。碗里加

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料花菜半个相克食物肉皮50克油适量蒜4个相克食物 美人椒半个 辣椒

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料糯米粉适量紫薯2个相克食物南瓜200g相克食物 核桃

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 土司片四片鸡蛋三个相克食物葱三根相克食物快手土司的做法1.将葱洗干净再切

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 土司片4鸡蛋2相克食物 芝士片2火腿4～5片相克食

健康功效 枸杞叶：明目、补虚、清热猪肝：养肝明目、健脾、补气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料枸杞叶适量猪肝适量相克食

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 卤牛肉四百克香油五克 耗油五克 陈醋十克味精

　　注：韩剧追击者剧情讲述了侦察队刑警在女儿因事故死亡后，发现不能茫然等待法律措施，于是开始自己亲自破解女儿死亡案件的故

食材用料 普通面粉350克 清水180克 盐3克 玉米油适量 小棠菜1棵 红烧肉适量 红烧汁适量红烧肉手工拉面的做法1.材料备好。（四个

　　注：韩剧像童话一样剧情开始于男女主人公相遇的九十年代大学校园，讲述平凡的明济与蔷薇作为爱情与生活的初学者，各自与初恋