健康功效 黄鳝：护肝、增强免疫力、延缓衰老胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料黄鳝70克相克食物 瘦肉50克 生粉适量油50克姜2

健康功效 红椒：温中、开胃、消食料酒：活血化瘀食材用料香芹适量相克食物 瘦肉适量 粉条适量 盐适量 鸡精少许红椒少许 生粉适量

健康功效 葡萄：利水、补气、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料葡萄500克相克食物白糖10

食材用料 茼蒿！韭菜 鸡蛋！面粉蔬菜丸子的做法1.洗净空水2.切沫3.我加工了三份6个鸡蛋！一袋脆炸粉！4.搅拌均匀5.开始做6.油温

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿海带：软坚、化痰、消痰猪血：镇惊、补血、止血食材用料 三黄土鸡1只土豆适量相克食物海带适量

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料鱼头一个茄子一个相克食物葱一条相克食物油适量 盐适量 鸡精少许 清水三海碗鱼头汤的做

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津酸奶：活血化瘀食材用料苹果1-2个相克食物酸奶一瓶相克食物苹果沙拉的做法1.把苹果切成一块块的

食材用料 嫩豆腐4小块皮蛋2个相克食物葱适量相克食物蒜头2瓣相克食物 剁辣椒一大勺 盐适量 生抽适量香醋适量相克食物香油几滴皮

食材用料 鸡半只 姜葱适量油少许 生抽适量鼓油鸡的做法1.材料准备好2.把葱切段姜切片3.锅放底油 先不开火4.把姜片，和葱头均匀的

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料香菇5朵相克食物

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 大头菜蒜头相克食物 红辣椒 陈醋酱油 盐凉拌大头菜的做法1.准备好所需材料。2.大头菜

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 蚬肉半斤豆豉十粒相克食物蒜头两粒相克食物生姜适量相克食物 葱花适量 盐适量

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料 瘦肉少量玉米一个相克食物 胡罗卜一个食用油少许 盐少许料酒少许 鸡精少许瘦肉胡萝卜

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺香菇：补虚、健脾、化痰花椒：温中、止泻、止痛食材用料猪排600克山药适量相克食物香菇适量相克

食材用料 鲜河粉（3人量）1斤 鲜牛肉100克 蔬菜（一般用豆芽）适量生姜1块相克食物香葱1根相克食物 盐（腌料）适量 黑胡椒粉（腌

健康功效 鲶鱼：利水、滋阴、护肝胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鲶鱼一条相克食物 老豆腐500克 酸菜400克油少量 盐少量胡

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料面粉300g 猪肉馅300g胡萝卜1/2根相克食物木耳1把

健康功效 猪大肠：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料猪大肠1副 白酒，醋，生粉，适量 干辣椒，红辣椒，适量 姜片，蒜头，适量

健康功效 西芹：活血化瘀食材用料西芹1棵相克食物葱适量相克食物胡萝卜适量相克食物 味极鲜适量醋适量相克食物油适量 盐适量清炒

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料 粉条适量白萝卜一个相克食物 葱姜