食材用料 粘米粉100克糯米粉70克 糖粉50克 草莓汁100克草莓松糕的做法1.将新鲜草莓放果汁机里搅打成草莓汁。2.将草莓汁慢慢的倒

食材用料 史云生高汤适量虾适量相克食物牡蛎适量相克食物 蟹肉棒适量香菇适量相克食物 鱼丸脆适量 香菇贡丸适量胡萝卜适量相克食

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 饺子皮适量土豆适量相克食物

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管黄瓜：利水、清热、解毒生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 吐司切片两片火腿30克相

食材用料 水油皮:普通面粉250克 水油皮:水100克 水油皮:猪油70克 水油皮:白糖25克 油皮:普通面粉230克 油皮:猪油160克 紫薯馅600

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 粉丝（干）80克 黄柿子椒3个 精肉50克毛豆50克相

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气紫菜：软坚、化痰、止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料猪肝100克相克食物紫菜少

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料藕1节相克食物木耳一小盘相克食物葱1棵相克食物蒜1颗相克食物

食材用料 新鲜生蚝八个 盐适量 生粉适量辣椒半个相克食物蒜七小个相克食物 盐少许 鸡精少许蚝油适量烤生蚝的做法1.准备好生蚝，

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料胡萝卜1根相克食物南瓜半根相克食物葱适量相

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛食材用料杏鲍菇适量花生米适量相克食物 葱姜蒜

食材用料 红 绿辣椒各一个 小银鱼适量蒜一粒相克食物油少量 盐半勺糖一勺相克食物 鸡精一勺小银鱼炒辣椒的做法1.将蒜切碎，辣椒

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉290g 纯牛奶130ml白糖45g相

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料莲藕一节约400克相克食物蒜苗两根相克食物油适量 盐少量 鸡精适量大蒜两粒

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀醋：消食积、解毒、补血食材用料 小鲫鱼适量葱少许相克食物姜少许相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物黑胡椒适量 生抽适量溏心荷包蛋的做法1.空锅开火。手放在锅

食材用料花胶2条 纯牛奶 2盒 姜丝少许冰糖适量相克食物花胶炖鲜奶的做法1.准备好材料。2.花胶提前泡发24小时。3.泡软后剪或切成

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 肉糜240g木耳菜适量相克食物鸡蛋1个相克食物葱1棵相克食物姜1颗相克食物淀

食材用料 薄荷叶适量鸡蛋1个相克食物 低筋面粉3汤匙淀粉1汤匙 盐1.5克 植物油适量干炸薄荷的做法1.薄荷摘叶，洗净后在水中浸泡一

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料黄瓜适量相克食物 盐适量花椒适量八角适