健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴香菇：补虚、健脾、化痰食材用料西瓜皮3块香菇5朵相克食物黑木耳7朵相克食物 盐适量 鸡精适量

食材用料 内酯豆腐葱相克食物 榨菜丝 蒸鱼豉油 辣酱豆腐脑的做法1.内酯豆腐一盒2.内酯豆腐从盒中取出，放入碗中3.冷水入锅，大火

食材用料 低筋面粉80g 细砂糖20g加入蛋黄 无味植物油50g 水或者牛奶50g 泡打粉1/2小勺 沙拉酱适量 自制肉松适量威风肉松蛋糕卷的

健康功效 米饭：活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 烤紫菜米饭相克食物黄瓜相克食物胡萝

健康功效 奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料奶酪330克相克食物

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西红柿一个相克食物鸡蛋三个相克食物香葱两三颗

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料糯米粉适量 新鲜猪肉少许料酒少许 盐少许味精少许相克食物 生抽少许 老抽少许糖少许相克食物 蛋

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料面粉适量南瓜少许相克食物 盐少许黄色饺皮做法的做法1.黄色饺子皮的做法2.先说

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料草鱼2斤相克食物葱

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表八角：理气、止痛、温阳草果：温中、祛痰、截疟食材用料 精品五花100克 姜适量相克食

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健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米100克相克食物 水适量炒米粥的做法1.烧热无油无水锅炒米，从中火到小火炒，

食材用料 水油皮：中筋粉100克 植物油15克麦芽糖20克 酵母1/2小勺 水45克 油酥： 玉米淀粉50克猪油28克 盐3克 新鲜香葱碎12克 烘

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健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花椒：温中、止泻、止痛食材用料面粉两碗西葫芦2个相克

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