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健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料 老椰子1个大米300克相克食物 水500克 盐少许蒜头两瓣相克食物原汁原味的椰子饭

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料白萝卜1个相克食物醋1勺相克食物 盐2勺白糖2勺相克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 细面50克五花肉适量 宜宾芽菜适量油适量 红干椒适量

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血牛奶：富含蛋白质食材用料红豆适量相克食物西米适量牛奶1瓶相克食物冰糖适量相克食物红豆牛

健康功效 羊肝：明目、补肝、改善血液循环食材用料羊肝500克相克食物 大青椒200克爆炒羊肝的做法1.羊肝顶刀切片，大青椒切成菱形

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸡蛋3个相克食物青椒4个相克食物 油，盐

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料油适量面粉适量鸡蛋两个相克食物 酵母适量糖适量相克食物 盐适量中国好菜谱#

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 中筋粉150g黄油20g 细沙糖5g 水73g 盐1g 裹入黄油90g蛋挞皮的做法1.把

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋5个相克食物白糖适量相克食物 清水适量 盐少许凉拌鸡蛋的做法1.准备食材

食材用料 玉米面200克 黄豆面100克 芹菜叶适量 盐适量小苏打2克玉米面菜饼子的做法1.芹菜叶洗净切碎备用！2.玉米面，黄豆面，盐

健康功效 蛏子：除烦、清热、散结姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料蛏子500g相克食物 蒜瓣

食材用料凤爪一斤相克食物 鸡脖。一斤 13香 葱姜蒜绝味鸡脖凤爪的做法1.清水洗净鸡爪鸡脖。2.鸡脖去皮去油脂洗净。3.把鸡爪和鸡