健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鱼丸：护齿、保护骨骼、富含磷酱油：升压、补血、护齿食材用料萝卜50克相克食物 海带

健康功效 苋菜：清热、解毒、促进生长、发育松花蛋：活血化瘀食材用料苋菜一把相克食物松花蛋一个相克食物 大骨白萝卜丁汤一大碗

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 猪大排300克青椒1只相克食物鸡蛋1只相

健康功效 米饭：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料米饭一碗相克食

食材用料 家腌酸菜300克 猪五花肉200克 粉条1小把 玉米油2汤匙花椒粉少许 生抽少许蚝油少许 盐适量 葱末少许 蒜末少许 香菜末少

食材用料 菜南瓜200克左右葱两颗相克食物 红辣椒两个大蒜4瓣相克食物油适量醋适量相克食物 盐适量 耗油半勺 五香粉适量葱油爽脆

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料芦笋一斤相克食物蘑菇半斤相克食物油适量 盐半勺

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气红椒：温中、开胃、消食食材用料 梅干菜200克五花肉一斤 葱花适量八角3个桂皮3个红椒3个白糖

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 牛腱2条大蒜2瓣相克食物青葱1~2支相克食物 姜片2片八角2粒花椒1小把番茄1颗相克食

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料大米100克相

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料冬瓜适量相克食物 瘦肉少量蒜一粒相克食物油少量 盐一勺

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健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿5个相克食物 香菇干小半碗 鲜香菇5个 姜片4片 盐2小勺料酒少许 耗油少许 六月

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健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 里脊肉300g菠萝200g相克食

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料山药300克相克食物糖20克相克食物 山楂条4条蜂蜜15克相克

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