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健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 绢豆腐1盒 瘦肉100克 腌萝

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料紫薯2个相克食物冰糖1块相克食物 水适量面粉适量白醋少

食材用料面粉8勺（火锅汤勺）白糖4小勺相克食物 酵母3g 甜酒酿适量 植物油少许（煎饼用） 红豆芝麻馅适量酒酿饼的做法1.甜酒酿（

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀猪肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 大蒜苗7-8颗杏鲍菇一个猪肉250克左右

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 蛋挞皮6个牛奶100ml相克食物 淡奶油100ml 蛋黄3个 玉米淀粉2勺白砂糖一勺相克食物奶香蛋挞的

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉150克牛奶1

健康功效 三文鱼：健胃、补虚、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料三文鱼适量相克食物鸡蛋三个相克食物 盐少许油适量

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力西兰花：和胃、补脾、强筋骨文蛤：软坚、化痰、利湿食材用料 意粉100克蘑菇两个相克食物

食材用料糯米粉150克紫薯1个相克食物花生适量相克食物牛奶250克相克食物 玉米油适量 糖粉适量 玉米粉40克紫薯糯米糍的做法1.紫薯