健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋2只相克食物牛奶60克相

健康功效 百合：安神、清心、润肺西芹：活血化瘀食材用料虾仁100克相克食物百合一个相克食物西芹半颗相克食物油适量 盐适量葱适

食材用料 辣白菜适量鸡蛋1个相克食物面粉适量油适量 水适量泡菜饼的做法1.鸡蛋打入碗中搅拌均匀2.辣白菜切成小块3.鸡蛋液加入适

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料 红薯藤400克香肠100克相克食物油适量辣椒适量相克食物姜适量相克

食材用料 果冻粉1包 水开水200毫升自制果冻的做法1.准备好材料 把果冻粉倒入大碗中2.倒入刚烧开的水搅拌至溶化3.倒入模具 放到冰

健康功效 鲢鱼：温中、利水、益气食材用料鲢鱼500克相克食物 姜片适量葱30克相克食物油适量 盐少许焖鲢鱼的做法1.鲢鱼去鳞洗净待

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目大葱：通阳、解毒、活血食材用料包菜半个相克食

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉1000g 无铝油条膨松剂20~30g 食盐15g白糖1g相克食物油50g 水560~600g自制

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料 橄榄油适量 盐适量 黑胡椒碎适量 白葡萄酒一勺 水适量 意大

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡翅根10个 盐1小勺半酱油一勺料酒一勺 五香粉三分之一小勺油一大碗面粉一小杯鸡蛋两

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 白条鸡半只土豆三个相克食物胡萝卜一个相克食物洋葱

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 大虾圆葱相克食物 盐糖相克食物酱油淀粉油焖大虾的做法1.加油，把大虾炒熟2.调汁儿，

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素糙米：富含碳水化合物、富含锰大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料 菜叶少量南瓜150

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳火腿：健脾、补气、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鲜面条适量胡

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料黄瓜一根相克食物猪肉

食材用料 自制酸奶1瓶 草莓酱适量酸奶草莓酱冰棍的做法1.准备好食材和模具2.每个模具里加入酸奶3.然后再加入果酱，之后在加入酸

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血白萝卜：消食积、化痰、宽中香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料牛肉一斤相克食物白萝

食材用料糯米粉 澄粉 粘米粉 糖粉油 炼奶 月饼模具冰皮月饼的做法1.糯米粉60克2.粘米粉30克3.澄粉30克4.糖粉20克5.牛奶125克6.油

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 高粉280克鸡蛋1个相克食物牛奶120克相克食物 奶粉10克白糖

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料豆腐一块相克食物鸡蛋一个相克食物面粉适量葱一