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自制辣白菜豆腐锅的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-20 02:48:15  阅读：547+ 来源：本站原创 作者：吴昕

健康功效

豆腐：清热泻火、益气、解毒
海带：软坚、化痰、消痰
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

辣白菜适量豆腐适量相克食物
海带适量相克食物 无花肉300g
葱适量相克食物姜适量相克食物
蒜适量相克食物

自制辣白菜豆腐锅的做法

  • 1.把五花肉在锅里煸炒出油放入姜片蒜片，煸炒。

  • 2.放入切好的辣白菜段。继续煸炒

  • 3.把煸炒好的五花肉等放入砂锅里

  • 4.上面摆放海带，和切好的豆腐块。加上骨头汤，用大火烧开，转小火继续炖大约15-20分钟，撒上葱花。加调味品。ok

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