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炒莴笋的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-11 08:31:20  阅读：5586+ 来源：本站原创 作者：杨子

健康功效

莴笋：清热、解毒、辅助降血脂

食材用料

莴笋一根相克食物油适量
大蒜两瓣相克食物 盐适量
鸡精少许 胡萝卜丝少许，装饰用

炒莴笋的做法

  • 1.将莴笋削皮洗净

  • 2.切成细丝，大蒜切末碎

  • 3.锅里热油，放入莴笋快速翻炒

  • 4.倒入少量开水

  • 5.翻炒两分钟后加盐、鸡精调味

  • 6.成品图

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