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凉拌面的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-29 12:37:57  阅读：4170+ 来源：本站原创 作者：张馨予

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

面条140g生菜半棵相克食物
黄瓜一根相克食物葱少许相克食物
蒜末少许 盐适量
味适量 葱花油适量
橄榄菜适量

凉拌面的做法

  • 1.面放锅里煮3分钟

  • 2.出锅后加冰水里透凉

  • 3.放入所有食材抓拌

  • 4.装盘

  • 5.橄榄菜

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