水煮牛肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
花椒：温中、止泻、止痛
豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

水煮牛肉的做法

• 1.先准备好佐料待用，图中的佐料做出来味道合适怕辣的小伙伴，吃得辣的小伙伴可以加多一倍分量或更多

• 2.把牛肉用料酒 盐 生粉 蛋清腌制待用

• 3.煮水烫好豆芽放在碗里待用。

• 4.热锅，下油，放入切好的蒜跟姜爆油，然后放入两茶匙豆瓣酱一起翻炒，接着放入一碗水，待水开了慢慢滑入牛肉（一片片牛肉滑入最佳）

• 5.煮好牛肉后将其倒入装着豆芽的碗里，然后撒上尖椒粒 花椒 葱 在上面，再浇上热油。就可以上桌了。