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鱼香肉丝的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-18 20:29:38  阅读:7702+ 来源:本站原创 作者:张筱雨

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

猪肉250克相克食物胡萝卜1个相克食物
青椒1个相克食物木耳适量相克食物
葱姜蒜适量豆瓣酱1勺相克食物
番茄酱2勺相克食物酱油1勺
耗油1勺白糖3勺相克食物
2勺相克食物淀粉适量
小米辣适量料酒3勺
适量

鱼香肉丝的做法

  • 1.胡萝卜切丝

  • 2.葱姜蒜切末 辣椒切碎

  • 3.青椒切丝

  • 4.木耳切丝

  • 5.肉切丝 放料酒 盐1勺 淀粉2勺抓匀备用

  • 6.调汁:酱油 醋 糖 耗油 少许清水 淀粉2小勺

  • 7.锅中放油 青椒过油

  • 8.胡萝卜丝过油

  • 9.肉丝过油 肉发白即可

  • 10.留底油 放豆瓣酱1勺 番茄酱1勺翻炒 加入葱姜蒜辣椒翻炒

  • 11.依次放入肉丝 木耳 胡萝卜丝 青椒丝

  • 12.倒入调好的汁 大火翻炒均匀

  • 13.装盘

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