用户量近 10亿的微信已经成为了大部分国人每天都离不开的工具。微信提高了沟通效率的同时，也给大家带来了很多烦恼。因为微

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料青椒200克相克食物鸡蛋2只相克食物食用

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料土豆一个相克食物胡萝卜一根

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料酸奶1相克食物 奥利奥3片 草随便盆栽酸奶的做法1.准备材料2.将奥利奥从中间掰开3.用勺子将奥利

食材用料 饼底1个 青红椒洋葱粒各50g芝士120g相克食物 黑椒汁100g 黄油或色拉油50g黑胡椒牛肉披萨的做法1.备料，并把1/5的黑椒汁

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料橙子一个相克食物鸡蛋两个相克食物糖适量相克食物香橙熔岩蒸蛋的做法1.在橙

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气冬菇：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料猪肉相克食

食材用料 高筋面粉150克 水适量黄瓜适量 盐1克 调料可以自由发挥家庭无添加凉皮的做法1.面粉和盐混合一点一点加水揉成面团，醒制

食材用料 新鲜水果（青柠檬为例糖水果1倍相克食物水果（青柠）酵素的做法1.水果洗净晾干。这是做到一半才想起来拍照，示意图，示

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血薏米：健脾、利湿、除痹食材用料红豆15克相克食物薏米15克相克食物 白糖/冰糖20克 水1100ml

食材用料 低筋面粉60克 玉米淀粉15克鸡蛋5个相克食物牛奶60克相克食物 玉米油55克 细砂糖65克 柠檬汁几滴 提子干适量提子蛋糕卷

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 布朗尼部分的食材 中粉30克黄油50克鸡蛋50克相克食物 核桃仁25克 细砂

食材用料糯米粉150g 澄粉30g 艾草粉10g糖20g相克食物 开水130g 色拉油10g肉松每个青团15-20g 咸蛋黄适量杏花楼咸蛋黄肉松网红青

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉80克 全麦面粉70克 泡打粉3克小苏打2克红糖60克相

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料银耳一个相克