健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉150g牛奶60g相克食物黄油30g 酵母2g糖20g相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿藕：止泻、健脾、生肌花椒：温中、止泻、止痛食材用料土豆一个相克食物藕一段相克食物蒜三瓣相

食材用料 肘子750克大料3个 香叶2片食用油适量 李锦记红烧汁4勺 生抽2勺冰糖10个左右相克食物 食盐适量 白酒2勺生姜几片相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质橙：和胃止呕、增强免疫力、抗氧化食材用料鸡蛋2个相克食物牛奶250m

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水苹果：除烦、养胃、生津食材用料菠萝1块相克食物苹果半个相克食物面粉半碗食用油少许 蓝莓酱1

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料醋相克食物绿豆芽相克食物

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 泰式红茶粉7g牛奶250ml相克食物砂糖适量相克食物 冰块适量 炼乳适量泰式奶茶的做法1.准备好

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉 鲊广椒适量 盐1小勺大蒜2瓣相克食物糖两勺相克食物酱

健康功效 白扁豆：改善血液循环、扩张血管、延缓衰老赤小豆：利湿退黄、润肠通便、利湿食材用料 沙葛1个猪骨400克眉豆40克白扁豆

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇食材用料鸡爪6只相克食物 盐2勺 香叶3片大料3粒 清水适量干辣椒2个相克食物 六月鲜酱油适

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热食材用料卷心菜一个相克食物鸡蛋三个相克食物木耳适量相克食物卷心菜大素包的做法1.把卷心菜

食材用料梭子蟹炒年糕的做法1. 梭子蟹洗净，去掉蟹盖、蟹腮，剁成块，蟹钳用刀背拍裂些。年糕用清水泡一会儿。2.葱切成葱白和葱

健康功效 荠菜：利湿、清热、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料 中筋面粉500克 盐

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热干香菇：补虚、健脾、化痰白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料苦瓜一条相克食物 肉末100克

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 韩式凉面300g 养乐多