健康功效 紫苏：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环花椒：温中、止泻、止痛食材用料 花螺一斤紫苏适量 盐适量 生抽适量 红辣

食材用料 糯米粉（冰皮用）150克 鹰栗粉（冰皮用）30克 玉米油（冰皮用）40克 糖粉（冰皮用）50克 淡奶油（夹心用）500毫升 芒果

食材用料 小菜菜，肉馅，姜，葱 鸡精，老抽，食用油玉米团子的做法1.把玉米面用水活好2.在把肉馅和小菜菜调好3.取一小块面用手压

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料酸奶30g相克食物 奶粉20g 玉米淀粉20g 蛋清2个（70g左右）白砂糖10-15g相克食物白醋几滴相克食

食材用料 纯牛奶220毫升 棉花糖九个 黑白配适量可爱三杯棉花糖冰淇淋的做法1.准备纯牛奶，量出220毫升。2.中火加热。3.然后放入

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭相克食物 鸡肉丁豌豆 玉米粒 咖喱粉 盐咖喱鸡肉炒饭的做法1.准备好原料：米饭、鸡肉丁、豌

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿藕：止泻、健脾、生肌花椒：温中、止泻、止痛食材用料玉米1个相克食物藕2根相克食物油适量 干海

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果1相克食物鸡蛋1相克食物面粉 面包糠炸苹果圈的做法1.苹果去皮切厚片2.然后把鸡蛋和

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜400g相克食物海米30g相克食物 干红辣椒块适量 植物油适量 盐适量 蒜末适量醋适量相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉150克 鸡一只土豆一个相克食物酱油适量 色拉油适量 姜，蒜

食材用料 红薯粉条1碗 卤肥肠1段 脆豌豆1碟青菜适量相克食物 骨头汤适量葱2棵相克食物蒜1粒相克食物 辣椒油适量 面条鲜适量醋适

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花生：健脾、化痰、润肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料姜相克食物花生相克

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料茭白

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料血豆腐250g相克食物粉丝100g相克食物 姜葱末

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料肋排500克相克食物 叉烧酱100克蜂蜜20克相克食物蚝油1大勺蜜汁叉烧排骨的做法1.