食材用料 眉子肉（小里脊）适量 盐2/3勺汽水肉的做法1.精选眉子肉洗净沥干水分。2.先斜刀45°切薄片。3.再切成条形。4.接着切成

健康功效 料酒：活血化瘀虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料油两小勺 小红椒1个（随个人口味）料酒半瓶盖白糖1勺相克食物蒜头1大

健康功效 米饭：活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料米饭100克相克食物腊肠半根相克食物黄

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力米饭：活血化瘀食材用料西兰花8根相克食物香肠

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 猪皮冻1份大葱适量相克食物姜适量相克食物 李锦记天

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中紫菜：软坚、化痰、止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料白萝卜半个相克食物紫菜

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋粉140克全麦粉140克牛奶110克相克食物鸡蛋1个相克食物

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤花椒：温中、止泻、止痛桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料猪蹄1个相克食物黄豆适量相克食物茶

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料土豆1个相克食物 甜辣椒1个面粉少许鸡蛋两个。相克食

食材用料 牛梅花肉500g葱15g相克食物姜10g相克食物 烧烤酱汁25g腌制牛肉（火锅版）的做法1.准备牛肉2.牛肉洗干净，切成0.5cm厚的

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力红萝卜：活血化瘀韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 大的杏鲍菇四个芦笋一把相克食物红萝卜

健康功效 蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀山药：止泻、健脾、补肺食材用料蓝莓适量相克食物山药适量相克食物牛奶适量相克食物蓝莓

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 牛奶布丁粉紫薯相克食物白糖相克食物紫薯布丁的做

食材用料 高筋面粉250克 水100克糖30克相克食物 奶粉30克 玉米油30克 酵母2克 盐2克鸡蛋1个相克食物辫子面包的做法1.准备材料2.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋5个相克食物 鲜奶40ml 玉米油50ml 低筋面粉60g 红曲粉15g白砂糖50g相克