健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力黄瓜：利水、清热、解毒食材用料豆腐适量相克

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒食材用料芋头400克相克食物 剁椒适量油适量剁椒蒸芋头的做法1.芋头清洗干净。（买的是去了皮的

食材用料 肘子一根 豆腐乳两块 葱姜适量 老抽20克大料适量 盐，冰糖少量腐乳肘子的做法1.肘子剁成几块，清水洗净，入高压锅放葱

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯一个相克食物白糖适量相克食物糯米粉适量 水少许紫薯糯米饼的做法1.紫薯蒸熟煮

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管洋葱：健胃、祛痰、利水红萝卜：活血化瘀食材用料 发面150克 芝士酱适量 芝士丝适量火腿适

　　1月22日网易《阴阳师》又开启一波大更新。酒鬼进入游戏后发现更新内容真不少，新增2个式神SR烟烟罗和SSR辉夜姬，妖刀秘闻副

健康功效 裙带菜：辅助降血脂、辅助降血压、减肥食材用料裙带菜300克 白芝麻5克 自制辣椒油1汤勺香醋1汤勺相克食物糖1汤勺相克食

健康功效 党参：健脾、补肺、益气当归：补血、活血、润燥莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料党参3～4根相克食物当归一大根相克

食材用料 发酵粉 普通面粉 水 玉米面玉米面馒头的做法1.准备好普通面粉，玉米面，发酵粉。以及温水2.用温水化开发酵粉备用。将适

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 面团750g白菜643g相克食物 鲜肉263g虾仁80g相克食物

食材用料面粉两碗 安琪酵母粉两小勺油适当 盐少许花椒粉少许面粉少许 水适当芝麻适当相克食物五香花卷的做法1.取出两碗面粉，加

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料鸡腿两个相克食物土豆一颗相克食物

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 鲜豆腐1盒花生油10g红萝卜1/3根 蒜子2粒 菜心1颗料酒0、05g香芹1

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津猕猴桃：暖肝、健胃、清热牛奶：富含蛋白质食材用料西米2勺子苹果半个相克食物猕猴桃1个相克食

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤花生：健脾、化痰、润肺八角：理气、止痛、温阳食材用料猪蹄2个相克食物花生相克食物葱2棵相克