健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 辣椒面50克 小米椒10-20个牛肉500克相克食物 大豆酱

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料雪梨一个相克食物冰糖5,6块相克食物 川贝粉5克白萝卜少许相克食物川贝冰糖炖雪梨的

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 冷馒头黄油鸡蛋相克食物芝麻相克食物炸馒头的做法1.馒头切条，备用2.鸡

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料羊排500克鲫鱼2条相克食物白萝卜1个相克食物 鲜豆皮1张

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤黄豆：导滞、健脾、利水葱白：通阳、解毒、发汗食材用料猪蹄800克相克食物黄豆150克相克食物生

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰酱油：升压、补血、护齿食材用料 青长豆角10根猪肉500克相克食物香菇5朵

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料花菜250克相克食物黑木耳10克相克食物胡萝卜2小根相克食物 蒜瓣4瓣 生抽1大

食材用料 低筋面粉160克 糖粉45克 无盐黄油100克 蛋黄1个 抹茶粉5克黑芝麻适量相克食物抹茶萌萌兔曲奇的做法1.食材全部称重，黄

健康功效 薏米：健脾、利湿、除痹红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂山药：止泻、健脾、补肺食材用料薏米适量相克食物红枣7-8颗相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉400克糖120克相克食物食用油120克 泡打粉10克 酵母3克鸡蛋3个相克

健康功效 虫草花：补虚、止咳、补肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂红糖：健脾、益气、补血食材用料 小北海鱼胶十克虫草花十克红

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料鸡蛋3个相克食

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 熟牛大肠二百克 尖椒一个葱十克相克食物姜十克相克食物干辣椒十克相克食物

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料银耳3-4片相克