健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料 三道鳞一条姜相克食物葱相克食物香葱

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气八角：理气、止痛、温阳料酒：活血化瘀食材用料鸡腿一个相克食物蒜相克食物 鲜辣椒葱相克食

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰芹菜：除烦、平肝、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料大米相克食物 瘦肉芹菜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼酱油：升压、补血、护齿食材用料 圆形大张紫菜1.5张 草

健康功效 茴香：和胃、理气、促进生长、发育杏仁：止咳、祛痰、平喘食材用料茴香1把杏仁半小碗相克食物 盐少许花椒粉少许 鸡汁2

食材用料蚕蛹 食用盐食用油油炸蚕蛹的做法1.刚买回来的蚕蛹。2.洗净后用食用盐腌制十分钟。3.锅内放入食用油烧热。4.放入蚕蛹。5

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素土豆：和胃、解毒、消肿火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料南瓜1块相克食物土豆1个相

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料猪里脊

食材用料 低筋面粉100克 炼乳100克 鸡蛋黄1个 泡打粉2克 豆沙馅适量和果子的做法1.炼乳和蛋黄搅拌均匀2.泡打粉和低筋面粉混合，

食材用料 五花肉馅300克油适量 葱姜20克黄瓜半根相克食物胡萝卜三分之一跟相克食物 豆芽50克正宗炸酱面的做法1.豆芽用热水焯一会

健康功效 树莓：明目、化痰、解毒酸奶：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料树莓50克相克食物 细砂糖40克酸奶70克

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯4个相克食物糯米粉7勺黑芝麻少许相克食物紫薯餅的做法1.紫薯蒸熟后压成泥2.慢

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料卷心菜150克相克食物粉丝适量相克食物蒜适量相克

健康功效 水萝卜：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料水萝卜相克食

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料西红柿2 个相克食物 鲜柠檬1个白糖少许相克食物冰柠檬番茄甜品的做法1.西红柿洗净