健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 意大利面一盘火腿大半

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉200g黄油100g 糖粉75g鸡蛋1

食材用料 去皮碗豆面半碗 油盐适量 水适量 咸菜适量碗豆糊的做法1.豌豆面用水调开，泡一下2.一定不能有颗粒哦3.放适量油盐炒香，

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 豆芽适量韭菜适量相克食物豆片适量相克食物 肉一块 葱姜蒜少量 耗油少量油适量豆芽小

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料杏鲍菇200克彩椒1个油适量 耗油10克 味极鲜5克 盐适量葱

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨菜花：和胃、补脾、强筋骨西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料西兰花半朵相克食物菜花半朵

健康功效 春笋：消痰、清热、富含胡萝卜素味精：升压、富含蛋白质、富含钠酱油：升压、补血、护齿食材用料春笋7颗相克食物油小碗

　　注：妈妈发怒了剧情讲述的是生活在同一屋檐下的两代人的喜怒哀乐，虽然时代变了，人们的价值观也变了，但改变不了的是亲人间

食材用料 海笋1把油适量 盐少许葱少许相克食物姜少许相克食物蒜2瓣相克食物 温水1大碗干辣椒3个相克食物 鸡精少许花椒粉少许醋少

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉180g 蔓越莓干80g黄油75g 糖粉65g 全蛋液30g蔓越莓干的做法1.

健康功效 茄子：清热、活血、消肿豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料茄子2根相克食物豆角半斤相克食物

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料莲藕一根相克食物蒜3瓣相克食物葱少许相克食物干辣椒适量相克食物 橄榄油少许

健康功效 鲅鱼：止咳、平喘、补气食材用料鲅鱼一条相克食物 葱，姜，蒜，少许蚝油一勺糖一勺相克食物 生抽一勺 盐少许料酒少许彩

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料 鸡一只土豆2至3个相克食物

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛肉少许相克食物番茄1个相克食物鸡蛋1个相克