健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳玉米：健脾、利水、祛湿火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 白面1小碗 棒子面1/3小

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料生菜适量相克食物小西红柿适量相克食物豆干一袋相克食物醋适量相克食物 鲜酱

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀口蘑：补虚、健脾、宣肺止咳西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 瘦肉2两海鲜菇适量杏鲍菇半个口蘑6朵

食材用料 韭菜 鸡蛋适量 盐 五香粉 辣椒粉 黑胡椒适量 料酒 香油适量韭菜花盒子 的做法1.温水和面 醒半个小时 揉按 再醒15分钟 2

健康功效 板栗：健脾、补肾、益气食材用料乌鸡半只相克食物板栗15粒相克食物枸杞少许相克食物 盐香菜相克食物板栗煲乌鸡汤的做法

剑谍分集剧情介绍 第一集　　1939年底，长沙会战后，全国抗日军民群情振奋。另一方面，汪精卫在上海加紧了伪民国政府的成立步伐

食材用料包菜适量相克食物 海鲜酱油少许香油少许麻油少许 陈醋少许芝麻少许相克食物凉拌包菜的做法1.包菜切成方片2.锅内放水，水

食材用料 鸡蛋、大豆蛋液1：豆浆1.5 植物油，适量豆浆鸡蛋蒸糕的做法1.准备食材：浸泡一夜的大豆、鸡蛋、植物油2.一碗大豆加两碗

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料冬瓜1块相克食物洛神花5-8朵白糖适量相克食物洛神花冬

健康功效 八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料黄花鱼一条油适量八角适量姜适量相克食物蒜适量相克食物花椒适

食材用料 前排一根（350g） 鲜百合150g生姜四片相克食物原味排骨百合汤的做法1.新鲜的百合清洗干净备用2.精选前排斩小段洗净备用

食材用料 黑糖（云南古方手工）1块 罗平小黄姜干若干 杭州胎菊王1-3颗 新疆若羌灰枣干3个红枣黑糖姜茶的做法1.若羌灰枣干切片备

食材用料 皇帝菜适量油 盐 大蒜粒清炒皇帝菜的做法1.将买回来的皇帝菜稍微用水浸泡10分钟左右，这样可以去掉一些农药残留2.再用

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料芹菜200克相克食物 红辣椒1个 瘦肉1块葱2颗相克食物生姜1小块相克食物油适量 盐适量料

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料土豆2个相克食物洋葱1个相克食物甜椒1个 尖红椒1个糖适量