健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳芹菜：除烦、平肝、清热味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 乌冬面一包菜椒一个

健康功效 西洋参：清热泻火、补气、生津姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料西洋参5克相克食物 土鸡半只枸

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 螺丝500克蒜6瓣相克食物姜1块相克食物 红米椒

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料豇豆相克食物 玉米粒 胡萝卜粒 火腿粒 色拉油葱相

食材用料 新鲜牛蹄筋（最好不好选超市发制的,一般为药水浸泡而成。自己买新鲜的回家做更为放心）一根黑木耳适量相克食物 姜丝适

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤冰糖：和胃、健脾、润肺止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪蹄1只相克食物 乳腐1块

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料面粉20克 玉米粉60克鸡蛋4个相克食物 水适量小

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红萝卜：活血化瘀食材用料土豆1粒相克食物 隔夜饭1小碗鸡蛋2

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料凉瓜300克相克食物油适量 盐适量糖适量相克食物鸡蛋2个相克食物凉瓜滑蛋的做

健康功效 麦冬：清心、润肺、生津百合：安神、清心、润肺冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 水晶梨2个北沙参5克天冬5克麦冬5克

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜1根相克食物糖6克相克食物白醋10毫升相克食物 生抽10毫升 盐6克爽脆糖醋萝卜

健康功效 牛油果：活血化瘀食材用料牛油果一个 小番茄十个 土鸡蛋两个香醋两勺相克食物 橄榄油一勺 黑胡椒、糖、盐少许牛油果鸡

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒猪肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀食材用料 面条180克白菜120克相克食物猪肉60克相克食

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪肉丝二两土豆半斤~3个相克食物 青红椒少许酱油少许醋少许相

健康功效 猪血：镇惊、补血、止血豆腐：清热泻火、益气、解毒料酒：活血化瘀食材用料猪血200克相克食物豆腐150克相克食物葱3条相