健康功效 葫芦：除烦、润肺止咳、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料葫芦1个鸡蛋2个相克食物黑芝麻5克相克食物油适量

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛腩500克相克食物土豆250克

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 牛上脑1斤芹菜2根相克食物洋葱1个相克食物 盐少许味素少许相克

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄瓜：利水、清热、解毒食材用料粉丝两把相克食

健康功效 香椿：祛风、清热解毒、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香椿150克相克食物 中筋面粉60克 红薯淀粉30克鸡

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料鸡蛋5个相克

健康功效 海蜇头：护肝、增强免疫力、延缓衰老黄瓜：利水、清热、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料海蜇头400克相克食物

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿鲫鱼：和胃、健脾、活血通络花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料木瓜500G

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料豌豆150克 瘦肉100克姜适量相克食物 蒜瓣适量 小米辣适量 生抽适量蚝油适量

食材用料 黄米面550克 小米面152克 枣277克 水适量黄米窝窝头的做法1.枣洗净煮七八分钟2.去掉枣核3.放上枣、一半黄米面用开水烫

健康功效 杨梅：除烦、消食积、止血食材用料杨梅2斤相克食物 多晶冰糖50杨梅果酱的做法1.杨梅洗净，用淡盐水泡15分钟2.去核去蒂3

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 肉沫50克 长茄子200克葱10克相克食物姜10克相克食物蒜10克相

食材用料黑木耳200克相克食物 大虾仁200克 黄瓜片150克 葱段10克 姜片10克 料酒(腌虾仁)10克 盐1克 鸡汁3滴食用油20克 水淀粉(腌

食材用料 豆腐适量 油适量炸豆腐的做法1.这个三块钱2.切对角刀3.锅中放适量油4.锅热下豆腐5.翻面哦6.待豆腐泡起来，就熟了7.起锅

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中花椒：温中、止泻、止痛食材用料 腊猪脚850克白萝卜3斤相克食物姜适量相克食物蒜适量相克食